FORTALECE TU SUELO PÉLVICO.
Mejora tu bienestar.
Profesional certificada en Low Pressure Fitness
Calidad, formación y compromiso en cada sesión.
¿Qué son los hipopresivos?
Los hipopresivos son una técnica de entrenamiento basada en la respiración y la postura, diseñada para activar la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico sin generar presión en la zona.
A través de una respiración controlada y posturas específicas, se consigue una tonificación suave pero profunda, mejorando la postura, reduciendo la presión abdominal y favoreciendo la salud general.
Beneficios para mujeres
- Fortalecimiento del suelo pélvico: mejora la incontinencia urinaria y los prolapsos.
- Recuperación postparto: ayuda a cerrar la diástasis abdominal y tonificar sin riesgo.
- Reducción de la cintura y activación del core.
- Mejora de la postura y reducción del dolor lumbar.
- Regulación hormonal y mejora de la función sexual.
Beneficios para hombres
- Fortalecimiento del core: mejora la estabilidad y reduce el riesgo de lesiones.
- Prevención de hernias inguinales y discales.
- Mejora de la postura y alineación corporal.
- Aumento del rendimiento deportivo y la capacidad respiratoria.
- Mejora de la función sexual y prevención prostática.
- Prevención de problemas urinarios y prostáticos.
“Nunca imaginé que fortalecer el suelo pélvico cambiaría tanto mi bienestar diario.”
Testimonio de una alumna
Posturas hipopresivas fundamentales
Trabajamos posturas específicas para activar tu abdomen desde dentro, mejorar tu salud pélvica y fortalecer tu postura.
Hipopresivos: tu punto de partida hacia un bienestar profundo.
